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wsl安装
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安装
输入 wsl --shutdown 使其停止运行,再次使用wsl -l -v确保其处于stopped状态。
2.导出/恢复备份
在D盘创建一个目录用来存放新的WSL,比如我创建了一个 D:\Ubuntu_WSL 。
①导出它的备份(比如命名为Ubuntu.tar)
wsl --export Ubuntu-22.04 D:\Ubuntu_WSL\Ubuntu.tar②确定在此目录下可以看见备份Ubuntu.tar文件之后,注销原有的wsl
wsl --unregister Ubuntu-22.04③将备份文件恢复到D:\Ubuntu_WSL中去
wsl --import Ubuntu-22.04 D:\Ubuntu_WSL D:\Ubuntu_WSL\Ubuntu.tar这时候启动WSL,发现好像已经恢复正常了,但是用户变成了root,之前使用过的文件也看不见了。
3.恢复默认用户
在CMD中,输入 Linux发行版名称 config --default-user 原本用户名
例如:
Ubuntu2204 config --default-user cham请注意,这里的发行版名称的版本号是纯数字,比如Ubuntu-22.04就是Ubuntu2204。
wsl启用systemctl
sudo vim /etc/wsl.conf
[boot]
systemd=true重启wsl wsl --shutdown